スポーツ障害の治療について

スポーツ障害が起こる原因は大きく２つに分けられます。

１つ目は、１度だけでも『強い力で起こるケガ』 転倒や、サッカーで相手の選手とぶつかる、バレーボールで突き指をするなど、 運動中起こるケガをさします。 激しいスポーツほど、ケガの度合いも重傷傾向にあります。 ケガをした原因や部位にあった治療をおこない、 患部以外の筋力・持久力の向上トレーニングも併せておこなうことで早期回復に向かいます。 ケガの原因は、直接的要因以外にも身体的な特徴、歩き方のくせなどで起こるものまで 本当に様々であるということを理解しておかなければなりません。

２つ目は、比較的『弱い力が、ある部位に繰り返し加えられ起こるケガ』 →別名、『使い過ぎ症候群』ともいわれるものです。 原因は、過度な運動による骨や筋肉の“使いすぎ”です。 スポーツの動きだけでなく、本人や指導者も気付かない運動の仕方が原因の場合もあります。 スポーツ障害には、必ず原因があります。 そして一度起こると回復するのに時間がかかるので、 運動の前後のストレッチ、メンテナンスが重要です。 日頃からケアを心掛け、予防することが大切です。